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車もマスクすがたに・・・

朝の気温も0℃近く　・　・　・

考えただけで寒い！！！

相棒のMINI VANも寒さ対策にマスクをはめて仕事をしていますよっ(笑)！！

空気も冷たく、乾燥してるので風邪ウイルスが活発になります。

この時期が近づくとよく話題に上がってくることですが、

『わたし冷え性だから体温が低いの』とおっしゃられる方がいらっしゃいます　・　・　・

冷え性と体温が低いのは少し異なります。　手足が冷えていても体幹(体の中心)や内臓は冷やさないようにあたたかく守ってウイルスに強くなりましょう。

服を着るのはもちろん、あたたかい飲み物を飲んだり、運動でも熱を産出できますよ！！

先日「家の庭で採れたの」といただいたみかん。

ほどよい酸味で、たくさんビタミンcがとれました♪　ありがとうございました。